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理想のボディへ！
完全プライベート！
週1回の短時間×超効率のパーソナルトレーニングにより、軽い負荷で高い効果が得られるので、無理なくトレーニングが継続できます。忙しい方、運動が苦手な方、老若男女問わず様々な目的にお応えいたします。
加圧トレーニングとは
専用のベルトを使い、足の付け根、腕の付け根を巻いて圧迫をし、血流制限をして行うトレーニングです。
軽い負担で高付加のものと同じ効果を得られ、短時間でも大きな効果を実感することができます。
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乳酸は貯まらない
加圧なしの軽負荷運動では、速筋の動員が少ないため大量の乳酸がつくられることはありません。
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乳酸がどんどんたまる
加圧して血流が適切に制限しているため、運動によってできた乳酸が筋肉内に貯まる。これにより成長ホルモンが大量分泌が促される。
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乳酸の量
加圧をした場合は、しない場合の最大2倍の乳酸が筋肉内に貯まる。
加圧トレーニングの五大効果
加圧トレーニングの5大効果ご存知でしょうか?
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ダイエット
効果加圧トレーニングを行うと増大する成長
ホルモンによって、太りにくい体にな
ります。また、トレーニングによっ
て筋肉が増えると、脂肪が燃焼し
やすい体になります。 -
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり血流量も
多くなるので、新陳代謝が活発になり
ます。冷え性や肩こりなどの不調が
改善します。 -
回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長
ホルモンによって、筋肉や人体の修
復が早まると考えられます。 -
筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので老若男
女誰でも実績できます。 -
若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを繰り返し、
脂肪のつきにくい体にしてくれ
ます。
AKALAが続けやすい3つの理由
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パフォーマンスアップ
高出力向けで競輪、ラグビー、サッカー、野球、バスケットボールなどのプロアスリートに使われています。アスリートから一般の方まで広範囲に普及しているマシンを導入して、燃焼効果が期待できます。
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ダイエット・美容効果
プロアスリートにも人気があるだけではなく、足腰の年齢を感じ始めた方やダイエット、ボディメイクなどの美容効果を期待できます。運動が苦手で続かない方にもオススメです。
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お得な料金設定
入会金10,000円。回数券を使えば更にお得にトレーニングを続けることが可能です。シューズ預かりサービスや手ぶらレンタルセットもご用意しております。
KAATSUインストラクター
- 渡邉 清花
- 加圧トレーニング正規認定指導者
アスリートフードマイスター
元器械体操コーチ
元レズミルズインストラクター
楽しく無理なくお客様一人ひとりに寄り添ったトレーニングをご提案させて頂きますので、まずは一度お越し下さいませ。
よくある質問
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年齢制限はありますか？
年齢制限はありません。 -
運動が苦手な人でも通えますか？
大丈夫です。1人1人に寄り添ったトレーニングを行います。 -
シャワーはありますか？
シャワーと更衣室がございます。 -
病気や怪我をしていても通えますか？
医師への相談が必要です。